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在生活中的火花拾回自我光亮～本節目結合專業健身教練、心理師與實踐者的觀點，討論身體訓練與心靈調適的連結。每集常邀請不同來賓分享訓練及教學經驗、飲食觀念與生活平衡之道，歡迎對健康、人生體驗與自我探索有興趣的聽眾～
